Raks Sharki bedeutet in der wörtlichen Übersetzung „Tanz des Orients“ und ist die arabische Bezeichnung für Orientalischen Tanz (häufig auch als Bauchtanz bezeichnet). Durch die kulturellen und epochalen Einflüsse denen der Tanz im Laufe der Jahrhunderte ausgesetzt war, veränderte sich sowohl seine Bedeutung, als auch sein Ansehen. Jedoch fand und findet dieser anmutige Tanz den Zuspruch bei Frauen, unabhängig von Herkunft und Alter.

Die heutige Lebensführung ist durch eine Zunahme an Bewegungsmangel bzw. eine einseitige und monotone Bewegung geprägt und begünstigt somit eine Vielzahl an körperlichen Problemen wie z. B. Rückenschmerzen und Bandscheibenüberlastung. Aber auch die Hektik der modernen Welt lässt kaum noch Raum und Zeit für Geist und Emotionen zu. Der Orientalische Tanz bietet einen idealen Ausgleich für Körper und Seele an. Wie in kaum einer anderen Tanzrichtung wird der Körper ganzheitlich in seiner physiologisch natürlichen Haltung und Bewegung geprägt. Anmut und Leidenschaft werden ebenso wie die Sinne angesprochen. Körperwahrnehmung und -haltung werden wie auch Reaktionsfähigkeit und Gleichgewicht geschult und somit die Gesundheit und Wohlbefinden gefördert. Ob als Ausgleich für den Alltag oder als Leistungssport, der Orientalische Tanz bietet für jede Frau die Gelegenheit an, eigene Weiblichkeit kreativ auszuleben und zu entfalten. Wer sich bewegen mag, wird diesen Tanz lieben!

Grundlagenkurs I (GK I) - Anfänger

Dieser Kurs richtet sich an Anfängerinnen, die den Orientalischen Tanz kennen lernen und ausprobieren möchten. Zum Inhalt dieses Kurses gehören die Basis-Bewegungen in drei Ebenen (Horizontale, Frontale und Sagitale), die in den Bewegungszentren Brustkorb und Becken/Hüfte ausgeführt werden (z. B. Wippe, Kippe, Twist, Becken-Schieben). Den Schwerpunkt bildet dabei vor allem die Arbeit an der Isolation und Kombination der Bewegungen mit Basis-Schritten und -drehungen.
 

Grundlagenkurs II (GK II) - Anfänger mit Vorkenntnissen

Für alle, die sich von dem Orientalischen Tanz haben anstecken lassen und die Basis gut beherrschen (durch den Besuch des GK I oder mind. 1/2-jährige Trainingserfahrung), heißt es "auf in die zweite Runde!". Auch Frauen, die intensiv an ihren Grundlagen arbeiten möchten, sind herzlich willkommen!

Weiterführende Bewegungen (wie Shimmy, 3/4 Shimmy ect.) und Bewegungskombinationen, sowohl innerhalb der Grundbewegungen als auch der verschiedenen Ebenen (Becken-Acht, Maya, Kamel etc.), werden erlernt und zu einem fließenden Ablauf verbunden. Der verstärkte Einsatz von "schönen Armen" verleiht den Tanzenden einen anmutigen Ausdruck und Eleganz. Auch in diesem Kurs wird der besondere Wert auf die richtige Ausführung von isolierten Bewegungen und die Polyzentrik gelegt.

Zu abwechslungsreichen Rhythmen wird das Erlernte in einfache Kombinationen eingebaut, sodass das Lernen leicht nachvollziehbar ist, und das Tanzen sowohl in der Gruppe als auch zuhause Spaß macht.
 

Choreo und Technik I - Mittelstufe

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Grundlagen ausbauen und sich mit dem Orientalischen Tanz nicht nur anhand der Tanztechnik auseinander setzen möchten. Hier werden die erlernten Basics verfestigt und neue Variationen erarbeitet. Die neuen Bewegungen und Kombinationen werden in Tanzsequenzen einstudiert und zu einer Choreographie zusammengefügt.

Weitere Schwerpunke des Kurses sind die Einführung in die Rhythmuskunde und die Musikinterpretation, sowie die erste Begegnung mit der Improvisation.
 

Choreo und Technik II - gute Mittelstufe

Den Schwerpunkt dieses Kurses bildet die Erarbeitung einer anspruchvollen Choreographie und Vertiefung der Technik und der Rhythmuskunde. Zum Bewegungsrepertoire kommen Suher-Saki-Schritte, Juel, Bodywaves und Bauchwellen dazu.

Anhand eines Tanzstückes lernen die Teilnehmerinnen den Aufbau der einzelnen Tänze (z. B. Tanzroutine, Trommelsolo etc.). Außerdem stehen die Unterschiede zwischen verschiedenen Stilen auf dem Lehrplan. Parallel wird die Improvisation eingeführt, die sowohl mit der Interpretation der Musik, als auch Mimik und Gestik zusammenhängt. 
 

Projekte (ab Mittelstufe)

Neben den Workshops werden regelmäßig Projekte mit hipdance- und Gastdozenten angeboten. Dabei haben die ehrgeizigen Tänzerinnen die Möglichkeit, sich außerhalb der fortlaufenden Kurse intensiv mit einem bestimmten Thema zu beschäftigen. Da die Projekte zeitlich begrenzt sind und zum Teil an Wochenenden statt finden, bieten sie auch den Frauen, die nicht an einem regelmäßigen Kurs teilnehmen können oder sich nicht vertraglich binden wollen, die Möglichkeit einer kontinuierlichen Tanzausbildung.

Die Themen der geplanten Projekte können den aktuellen Ausschreibungen entnommen werden.

Happy Age (Mittelstufe bis gute Mittelstufe)

Den Kern dieses Kurses bilden Frauen, die schon lange bei anderen Dozentinnen getanzt und eine neue Herausforderung gesucht haben.
 

Oriental-Teenies (ab Mittelstufe)

Für die vom Orientalischen Tanz begeisterten Mädchen. Angepasst an die Entwicklung der Teenager, beinhaltet auch dieser Kurs die Tanztechnik, die Rhythmik der orientalischen Musik und die unterschiedlichen Facetten des Orientalischen Tanzes. Mit Einsatz von Tanzaccessoires, wie Schleier, Stock und Kerzen, erleben die Mädchen die ganze Vielseitigkeit des Orientalischen Tanzes und werden auf Gruppen- und Soloauftritte vorbereitet.

Orientalischer Tanz in Bad Iburg (Choreo und Technik I - Mittelstufe)

Kurszeiten: montags 20.00-21.30 Uhr
Kursort: Lifestyle Fitness Club Maller, Janheck 2, 49186 Bad Iburg.